Las lesiones por sobreuso ocurren cuando un atleta realiza movimientos repetitivos sin el descanso o acondicionamiento adecuados. Estos microtraumatismos se acumulan con el tiempo, lo que lleva a inflamación, degeneración de los tendones o desgaste del cartílago. En la extremidad superior, el sobreuso a menudo afecta al codo, el hombro y la muñeca, especialmente en deportes de raqueta, actividades de lanzamiento o entrenamiento con pesas.
Por ejemplo, el codo de tenista y el codo de golfista son causados por agarres repetitivos y movimientos de extensión de la muñeca, mientras que el pinzamiento de hombro o la tendinitis del manguito rotador se desarrollan a partir de movimientos repetidos por encima de la cabeza. Los gimnastas, nadadores y lanzadores corren un riesgo particularmente alto debido a la tensión continua en los músculos estabilizadores y los ligamentos.
La prevención de lesiones por sobreuso implica una técnica adecuada, entrenamiento cruzado, descanso y fortalecimiento de los músculos que sostienen las articulaciones. Si el dolor persiste, el Dr. Badia recomienda una consulta temprana para evaluar el alcance del daño tisular. Las técnicas artroscópicas mínimamente invasivas a menudo pueden tratar eficazmente los desgarros o la inflamación relacionados con el sobreuso, preservando al mismo tiempo la salud articular a largo plazo.
